Psicología Positiva de Seligman

¿En qué consiste la Felicidad? Martín Seligman, creador de la Psicología Positiva, Investigador de la Universidad de Pensilvania con grado PhD, ex-presidente de la APA (Asociación de Psicólogos de América), acuñó el término de psicología positiva al intento de hacer consulta psicológica en búsqueda de la felicidad, del bienestar humano, no tanto hacer hincapié en las desventajas, traumas o carencias del consultante sino más bien en la potencialidad que tiene él como persona. Martín Seligman retoma la filosofía clásica; expone tres rasgos distintivos para alcanzar la Felicidad, el primero es el Hedonismo, es decir, el placer por el placer, el estar contento con lo que se hace, que el trabajo te produzca placer, que el diario convivir con tu familia, amigos o compañeros de trabajo te produzca placer, que la comida que ingieres sea altamente placentera, el segundo escalón es el Eudemonismo, es decir la felicidad en compromiso, la felicidad compartida, aquí no se queda en el solo grado de felicidad individual, pasajera que nos da el hedonismo por medio de los placeres de los sentidos, aquí la eudemonia trasciende un poco más, es el saber compartir lo que se tiene, y eso implica sacrificar muchas de las veces gustos propios por los gustos del otro, saber negociar, muchas de las veces eso nos acarrearía un malestar, sin embargo Seligman insiste en que el Eudemonismo es una disciplina, es un arte (como bien lo dijera Erich Fromm), así que hay que practicarlo, ¿cómo? Haciendo consciencia del otro, llevar hasta las últimas consecuencias aquél adagio de Jean Paul Sartre en donde afirma que “el infierno son los otros”, asumirlo y revertirlo. Por último en el tercer escalón de la felicidad está en tener una Vida con Sentido, encontrarle sentido a tu vida y que tu propia vida esté en sintonía con el grupo, es decir con los otros, darle sentido a nuestra existencia como bien lo dijera Víctor Frankl, y ese sentido de vida es un aspecto de nuestra existencia que muy pocas veces nos detenemos a pensar, ¿para qué estoy aquí en el mundo? ¿Realmente tiene sentido mi vida?

Martín Seligman  afirma que cuando encontremos respuesta a la interrogante sobre el sentido de la vida, nuestro grado de Felicidad se verá recompensado, y no habla de una Felicidad caricaturesca de la sonrisa y el optimismo, aunque los incluye, pero la Felicidad la ejemplifica como un alto grado de Compromiso Social, entrega y amor para el prójimo, se puede leer entre líneas mucha influencia de Víctor Frankl, Erich Fromm, Abraham Maslow, Carl Rogers, Budismo Zen, entre otros.

Otro subsistema de la Felicidad (o Felicidad auténtica) es que está constituida por tres aspectos: el entorno en el que se vive, la genética y lo que para nosotros los psicólogos resultaría nuestra materia de trabajo es la actitud, es decir la manera de enfrentarse al mundo, la manera de percibir el mundo, ¿Cómo interpretamos los hechos, cómo interpretamos un insulto, si nos quedamos con él o simplemente no lo aceptamos?, la decisión de tener una vida en, como lo dijera Bertrand Russell “La Conquista de la Felicidad”.

Cabe mencionar que la Psicología Positiva dista mucho de ser una corriente más en el gran bagaje de la literatura de autoestima o superación personal, la psicología positiva está avalada por la APA, como dijera Albert Ellisesto no es un libro más de superación personal”, refiriéndose a su libro “Usted puede ser feliz”, aclarando que Albert Ellis no pertenece a la corriente de la Psicología Positiva, más bien sería uno de los precursores junto con los autores mencionados en este texto, Albert Ellis es el creador de la Terapia Racional Emotiva (TRE).

Es pues la Psicología Positiva una alternativa para tener una existencia más placentera, más llevadera, con amor y con sentido.

Dicen que venimos a este mundo a ser Felices… ¿Usted qué cree?

@CarlosMorenoMx

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